La longitud del pene es un parámetro que se establece en el momento del desarrollo embrionario. Sí, factores como la predisposición genética y la raza afectan el crecimiento del pene. Pero básicamente, esto es una ruleta: alguien tiene suerte con el tamaño y sufre de complejos. Es bueno que hoy en día haya mucha información sobre cómo "inflar un pene" utilizando la llamada construcción de pene (construcción de construcción). Hay muchos métodos, lo principal es la regularidad y la seguridad.
Reprimición
El propósito de este método es aumentar el grosor del pene. Y el secreto es retrasar artificialmente el flujo de sangre en los genitales. Esta técnica se llama extrema, ya que una desviación de las reglas para su uso amenaza con graves problemas de salud íntima, incluida la impotencia.
Para el ejercicio, necesitará una abrazadera de cable especial, que Nupers (los perseguidores de la idea del alargamiento natural del pene) lo llaman "CC" para abreviar. El diseño del mecanismo de cierre es seguro ya que permite liberar el órgano en cualquier momento.
Para arreglar el dispositivo, necesitará una venda elástica, así como un cordón para que no se salga del pene. Y ahora directamente sobre la técnica:
- El pene se envuelve con una venda elástica para que no toque la cabeza;
- La abrazadera del cable se coloca en la base del falo y se encaja en su lugar.
Todo es bastante simple, pero es importante seguir las recomendaciones:
- No se debe permitir la erección al 100%, de lo contrario aumentará el riesgo de lesión vascular;
- La regularidad es el ingrediente básico para el éxito. El entrenamiento se realiza 4 veces por semana;
- La gradualidad es la clave para minimizar las consecuencias desagradables. Debe comenzar con 30-60 segundos, y solo después de 1-2 meses cambie a series de 5 minutos. Un acercamiento no puede durar más de 15 minutos. Esto es peligroso incluso para nupers experimentados.
Según las revisiones de los hombres, después de seis meses de entrenamiento regular, el aumento de la circunferencia del pene es de 1, 5 a 2 cm.
Jelqing: seco y húmedo
La técnica vino de los países árabes, donde, como sabes, los hombres lucen falos bastante grandes. Los niños a partir de los 8 años aprenden el ejercicio jelq y lo utilizan hasta conseguir el resultado deseado.
Como en el primer caso, el efecto se produce debido a un aumento del flujo sanguíneo. Al hacer jelqing, no se utilizan herramientas adicionales. Todo lo que necesitas es agua, lubricante y una mano.
Los nupers todavía dividen el jelqing húmedo en dos subespecies:
- Con agua en la ducha;
- Con crema o lubricante.
Entonces, en el primer caso, se usa una toallita. Calentando este accesorio de baño, un hombre lo envuelve con su pene, como si estuviera vaporizando los músculos. Se recomienda "actualizar" la temperatura cada 30-40 segundos, es decir, el órgano masculino siempre debe permanecer tibio.
Será correcto si dicha preparación toma al menos 5 minutos. Luego, el hombre dobla su índice y pulgar en un anillo. Al agarrar el falo de esta manera, debe moverse hacia arriba con esfuerzo. Los nupers llaman a este método "ordeño" y esta palabra describe perfectamente el proceso.
Debes llevarlo a la cabeza con cuidado, sin afectar esta zona erógena. Para el resultado, se recomienda hacer 100-200 repeticiones. Regularidad -2/2, 3/3 y 5/2 tras un mes de práctica. Si los procedimientos con agua no son de su agrado, puede usar un lubricante que no se absorba rápidamente en la piel.
El jelqing seco difiere solo en que ni agua ni lubricantes están involucrados en el procedimiento de masaje. A los nupers no les gusta mucho este método, ya que es más traumático y provoca esguinces.
el ejercicio de julia
Una técnica aún más peligrosa surgió del campamento. Las condiciones siguen siendo las mismas: el pene debe estar erecto en un 60-70%. Es mejor calentar un poco el pene antes de comenzar el ejercicio.
- El falo se sujeta con el pulgar y el índice y se contrae fuertemente;
- En esta posición, debe permanecer durante medio minuto;
- Sin reducir el esfuerzo, los dedos se desplazan hasta la mitad del pene y se detienen al mismo tiempo;
- Después de que la mano se mueva hacia la cabeza, sin alcanzar los 2-3 cm, y nuevamente 20 segundos en un estado estacionario.
Este enfoque dura aproximadamente un minuto. Puedes hacer hasta 5 series diarias, dándote 2 días de descanso a la semana. Después de un mes, el tiempo de ejercicio aumenta a 2-3 minutos.
carga
En las tribus africanas, los hombres usaban piedras para hacer crecer su pene. Hoy en día, la ampliación del pene se ofrece de muchas maneras. Pero la técnica del cargo no ha perdido su relevancia.
El objetivo de estirar se reduce al hecho de que aparecen microfisuras en el pene. En lugar de tales rupturas, se forman nuevas células. Si el proceso es regular, el resultado será un "crecimiento" cualitativo del falo tanto en longitud como en anchura.
Este también es un método extremo que requiere la máxima seguridad. La instrucción se ve así:
- Importante: falta total de erección;
- Es necesario doblar el prepucio hasta la base del pene;
- Al comprimir la cabeza, elimine la sangre de ella;
- El órgano genital se envuelve con una venda elástica en toda la superficie;
- Se une una cuerda al borde del vendaje y se ata una carga al otro lado (es mejor usar ganchos especiales);
- El diseño está conectado cuando el agente densificante está en el suelo;
- Luego, la carga se levanta con la mano y se suelta lentamente;
- El tiempo máximo de estiramiento para un "principiante" es de 10 minutos.
Vale la pena comenzar con 200-300 gramos, aumentando gradualmente el peso a 3 kg. El horario para tal gimnasia primero se ve así: 1/3, luego 3/3. Lo ideal es llevar la rutina de ejercicios a 5 días a la semana con 2 días de descanso. El resultado se muestra individualmente.
Masajes
Jelqing y yuli se pueden incluir en este grupo, ya que también se basan en técnicas manuales. Pero en realidad el masaje se llama las siguientes manipulaciones:
- Tracción. El pene se agarra con los dedos y se estira hacia arriba, hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha con fuerza. El tiempo de permanencia en cada lado es de 30-60 segundos. El número de repeticiones es de al menos diez. Debe sentirse como si una bomba estuviera unida al pene, lo que lo estira a lo largo.
- doblando. Ayuda no solo a aumentar el flujo sanguíneo, sino también a corregir la curvatura. El pene debe sujetarse con ambas manos. Uno sostiene firmemente el órgano genital en la base y el segundo dobla el órgano genital con esfuerzo en diferentes direcciones. La regularidad y consistencia es la misma que con tirar;
- apretando. Ayuda a aumentar el diámetro del cuerpo. Es mejor apretar con sensibilidad la base del pene durante 5 a 10 minutos después de las técnicas anteriores;
- Retortijón. Con reminiscencias de apretar una toalla mojada, solo que no necesita empuñar con toda la mano, sino con un agarre correcto. Cada movimiento se registra con una pausa de 5 segundos.
Los ejercicios de Kegel
Este sistema, desarrollado por el médico Arnold Kegel, sirve como un ejercicio útil que refuerza los efectos de otras técnicas.
Hacer ejercicios es fácil en casa, mientras conduce y en el trabajo. Apriete y afloje los músculos involucrados, si un hombre quiere dejar de orinar, debe hacerlo durante 5 a 10 minutos todos los días.
Puede retrasar la compresión por el tiempo máximo y aumentar el número de enfoques. Tal cargo será efectivo sólo bajo la condición de clases largas y regulares. La potencia mejora, el estancamiento desaparece, el efecto del masaje y otros métodos se estabiliza, en general, ¡algunas ventajas!
Campana
Un título interesante explica la esencia del ejercicio. Un hombre necesita lograr una erección estable y luego rotar la pelvis en diferentes direcciones durante 2 a 5 minutos en cada dirección. Un ejercicio muy útil, que es adecuado como calentamiento en un día libre de la construcción de corrales.
Prácticas taoístas y otros programas educativos
El antiguo método de alargamiento y modelado del pene recuerda las técnicas manuales de torcer, estirar y apretar. Solo hazlo junto con ejercicios de respiración. Y también presionando suavemente sobre el perineo con tres dedos de la mano izquierda en el momento de la manipulación.
En el yoga, también hay una serie de prácticas que afectan el crecimiento del pene. Esto incluye tanto la meditación como el entrenamiento en sexo tántrico. Será difícil para un tipo que está lejos de esta filosofía pasar inmediatamente a ese nivel. Por lo tanto, aquellos que estén interesados en la concentración y la dirección de la energía en la dirección correcta (crecimiento del pene), es mejor comenzar con lo básico y hacer ejercicio.
El libro de Aaron Kemmer incluye descripciones más detalladas de las actividades del hogar que conducen a un crecimiento estable del pene. El autor se centra en la seguridad de los ejercicios. El sistema de Kemmer es una colección de consejos útiles que le permitirán llevar cada método a la perfección.
Los métodos propuestos deben utilizarse en combinación. Una gran ventaja sería el uso de una bomba de vacío. Los simuladores modernos le permiten aumentar el pene sin lesiones y esfuerzos especiales debido a la avalancha de sangre. Las opiniones de los clientes confirman la eficacia del bombeo, especialmente en combinación con el masaje.
Jelqing: todo sobre la técnica de ejercicios para agrandar el pene (foto, video)
Jelqing es un conjunto de ejercicios para el pene, que aumentan su tamaño en longitud y grosor, mejoran la potencia, aumentan el tono muscular, la resistencia en la cama. La principal ventaja es que los ejercicios se pueden hacer en casa, sin consulta previa con un médico. El principio principal de acción es la activación del movimiento sanguíneo en los tejidos blandos, lo que conduce a un aumento de tamaño.
Aprenderá cómo realizar correctamente la técnica de jelqing, cómo esperar rápidamente los resultados y también podrá ver fotos antes y después de la aplicación.
Preparación para jelqing
Para que los ejercicios sean efectivos, sigue estos consejos para una correcta preparación:
- Tome una ducha, siga los procedimientos de higiene estándar.
- La piel debe estar preparada, debidamente calentada para el movimiento activo de la sangre. Para hacer esto, solo unos minutos para pararse bajo una ducha caliente.
- Seque bien el área de la ingle con una toalla limpia, recién planchada y tibia.
- Acuéstese en la cama y relájese por completo (para los ejercicios, debe reservar tiempo libre cuando nada lo distraiga).
- Aplique una cantidad suficiente de lubricante en el pene (utilice un lubricante normal, sin perfume, a base de agua o silicona).
- Realice un ligero masaje de calentamiento en cualquier forma, lo que preparará el pene para una exposición intensa. Llévate a un estado cercano a una erección.
Se ha publicado un método eficaz para agrandar el pene sin cirugía, que utilizan los actores porno.
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Cómo hacerlo bien
La regla principal es la regularidad. La técnica debe realizarse todos los días, una o dos veces al día. Durante esto, no debe haber sensaciones dolorosas, solo una agradable sensación de calor que ingresa al órgano. Si siente dolor, reduzca la intensidad de la exposición.
Durante la ejecución de la técnica, observa tu respiración. Debe ser plano y parejo. No debes llegar al orgasmo en los primeros minutos. Aumente gradualmente la duración de los ejercicios.
Posibles opciones de tecnología.
Aquí están las técnicas más populares que le ayudarán a aumentar su pene.
Método "húmedo"
Para este ejercicio, debe lograr una erección de alrededor del 50 por ciento. Si te sientes muy excitado, espera unos minutos y solo entonces continúa el proceso. Aplique lubricante en las palmas de sus manos y en toda la longitud de su pene.
Dobla tus dedos en un anillo y envuélvelos con fuerza alrededor de la virilidad cerca de la base. Después de eso, aprieta los dedos y comienza a tirar de ellos con fuerza hacia la cabeza. Si estás cansado, cambia de mano. A medida que avanza el ejercicio, el lubricante puede secarse, en cuyo caso deberá agregarlo. Es importante realizar la técnica al mismo ritmo, cambiar rápidamente de manos. Durante la primera semana, haz 200 tirones todos los días, lo que te llevará unos 10 minutos. A fin de mes, la cantidad de movimientos puede aumentar a 600 y el tiempo de gimnasia puede ser de hasta 20 minutos. El jelqing húmedo es una excelente opción para principiantes. Debido a la presencia de lubricación, los movimientos son más deslizantes, por lo que el entrenamiento no genera molestias.
Método de agarre inverso
En este caso, la palma cubrirá su pene desde arriba, mientras que también forma un anillo apretado. Importante: algunos hombres piensan que con este enfoque es necesario hacer movimientos desde la cabeza hasta la ingle. Esto es un error. También debes moverte desde la base hasta la parte superior. Con este enfoque, se mejora el movimiento de la sangre, se fortalece la base. La técnica se puede combinar con la técnica clásica.
técnica seca
La única diferencia con el método húmedo es que no utilizas lubricante, es decir, todos los movimientos se realizan sobre la piel seca. La ventaja es que tu mano no se resbalará en el momento más inoportuno, por lo que tus movimientos serán más precisos e intensos.
Sin embargo, esta técnica no se recomienda para hombres no preparados. Con un movimiento descuidado, son posibles los microtraumatismos, que no tienen el mejor efecto sobre la potencia. Es mejor comenzar a moverse con lubricación y solo después de unas semanas probar con dry jelq.
Técnica de estiramiento
La técnica es adecuada para quienes desean aumentar la longitud de su órgano reproductor. Para realizarlo, tendrás que usar las dos manos a la vez. El primero forma un anillo de dedos y se envuelve firmemente alrededor del área de la base. El segundo realiza movimientos de tracción hacia la parte superior. Después de unos pocos movimientos, las manos se pueden cambiar.
También hay un par de trucos para estirar:
- No lleve el pene a una erección, simplemente comience a estirarlo suavemente en posición horizontal, apretándolo en la parte superior;
- En un estado excitado, tire del órgano primero hacia abajo y luego en diferentes direcciones, de vez en cuando relájese por completo.
Qué usar como lubricante
En la etapa inicial del entrenamiento, se recomienda usar un lubricante que proporcione deslizamiento, prevenga el dolor y promueva una mejor erección. Aquí hay algunas opciones adecuadas:
- Jelqing es más efectivo en combinación con geles para agrandar el pene.
- Productos de vaselina. Puede ser no solo vaselina común, sino también una crema para bebés económica. También se recomienda el uso de pomada de heparina, que alivia la hinchazón y favorece la rápida cicatrización de posibles microdaños. La desventaja es el contenido excesivo de grasa de dichos lubricantes, que pueden no tener el mejor efecto sobre la higiene, además, los productos dejan marcas en la ropa.
- agua especializadalubricantes. Utiliza marcas conocidas. La mayoría de los fabricantes producen productos sin fragancias, con ingredientes humectantes y calmantes, como el extracto de manzanilla. Ventajas: seguridad, capacidad de uso en pieles sensibles, ausencia de marcas en la ropa de cama y ropa interior. La desventaja de un producto al agua es que se seca rápido (habrá que añadirlo de vez en cuando para que resbale).
- Lubricantes de silicona.En la mayoría de los casos, se utilizan para el sexo anal, pero también son ideales para jelqing. A diferencia del agua, tienen una textura más espesa, no se secan durante mucho tiempo y se distribuyen uniformemente. La desventaja es que se lavan mal, pueden dejar marcas en la tela con un uso inadecuado.
¿Qué no se debe usar? inequívocoNo- medios improvisados (aceite de girasol, geles de ducha, varios cosméticos). Tales opciones causan fácilmente una reacción alérgica, irritación y tampoco dan un resultado efectivo. Debido a las alergias, no se recomienda que los propietarios de pieles sensibles usen lubricantes perfumados y con sabor: son buenos para las relaciones sexuales, pero prácticamente inútiles para los masajes.
Antes de usar el producto, pruebe su idoneidad, aplíquelo en un área pequeña de la piel y espere unas horas. Si no hay una reacción adversa, puede usar el lubricante de manera segura en lugares íntimos.
Contraindicaciones
Jelqing es una técnica efectiva, pero existen limitaciones para su aplicación. Estos incluyen lo siguiente:
- Lesiones abiertas y lesiones del pene, operaciones recientes en la cavidad abdominal y en los órganos pélvicos. En tal situación, debe esperar la curación completa.
- Prostatitis en la etapa aguda, uretritis, cistitis, otras patologías de naturaleza inflamatoria, que se acompañan de dolor, secreción, problemas con la visita al baño. Esto requerirá terapia con antibióticos.
- Enfermedades vasculares, su tendencia a la fragilidad y fragilidad, enfermedades sanguíneas graves, cuando la menor lesión puede provocar sangrado.
- Hipersensibilidad a diversos lubricantes (solo la técnica dry jelq es adecuada en esta situación).
- Graves violaciones de la potencia. Con impotencia total, no podrá llevar el pene a una erección, la técnica será inútil.
- Uso simultáneo de una bomba de vacío o extensor en el mismo día. Es necesario alternar técnicas y dar descanso periódicamente para restaurar las fibras musculares.
Resultados antes y después del entrenamiento (foto)
La técnica da resultados sorprendentes si se siguen todas las reglas. Un mes después del entrenamiento regular, notará lo siguiente:
- Restauración del flujo sanguíneo en los órganos pélvicos, lo que afectará favorablemente la potencia. No tendrá problemas de erección, se volverá más resistente durante el coito, podrá sorprender constantemente a su pareja.
- Prevención de procesos estancados en la glándula prostática. Esto es especialmente cierto para los hombres con prostatitis crónica. Con la gimnasia regular, notará que la enfermedad ha dejado de molestarlo.
- Un aumento en el grosor del pene en aproximadamente un centímetro, así como un aumento en la longitud del órgano en 3-5 cm Los valores exactos dependen de los parámetros iniciales, las características individuales de su cuerpo, y la regularidad del entrenamiento.
- Aumento de la sensibilidad del área de la cabeza debido al movimiento completo de la sangre. Gracias a esto, las sensaciones durante el sexo se vuelven mucho más brillantes y placenteras.
- Mejorar la apariencia del pene, suavizar su forma y aumentar la elasticidad de la piel mediante el uso de lubricantes y cremas con ingredientes humectantes.
Foto de los resultados del ejercicio.- antes y después de:
Por lo tanto, estirar el pene para aumentar su volumen es una forma efectiva de ayudar a aumentar el pene varios centímetros sin cirugía. Lo principal es tener cuidado y hacer ejercicio regularmente.